백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
두부두루치기,
견과류멸치볶음,
도시락김,
맛살냉채,
김치
점심식사
761kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육감자찜,
건새우그린빈볶음,
무생채,
브로콜리초무침,
김치
점심식사
733kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
계란후라이+약고추장,
콩나물무침,
열무겉절이,
도라지나물,
김치
점심식사
782kcal
잡곡밥,
파개장,
삼치구이,
유부냉채,
돌나물무침,
돈민찌오이볶음,
김치
점심식사
753kcal
잡곡밥,
미역국,
부대볶음,
호박가지찜,
유채나물,
비타민망고샐러드,
김치
점심식사
731kcal
잡곡밥,
된장국,
불맛불고기,
병아리콩조림,
얼갈이겉절이,
쌈채소+쌈장,
김치
점심식사
750kcal
저녁
기장밥,
콩나물국,
참치야채볶음,
치커리무침,
꽈리곤약조림,
계란말이
저녁식사
740kcal
기장밥,
미소장국,
닭강정,
양배추샐러드,
청경채겉절이,
베이컨김치볶음,
김치
저녁식사
721kcal
기장밥,
다시마채무국,
육우떡볶이,
근대나물,
부추무침,
동그랑땡구이,
김치
저녁식사
802kcal
기장밥,
된장국,
제육볶음,
어묵조림,
꼬시래기무침,
연두부+양념장,
김치
저녁식사
784kcal
기장밥,
닭곰탕,
오징어초무침,
연근조림,
동부묵야채무침,
야채튀김,
김치
저녁식사
764kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
웨하스/두유
오후간식
컵과일/요거얌얌
오후간식
바나나빵/차
오후간식
과일/요플레
오후간식
과일푸딩
오후간식
오꼬시/두유
오후간식
기능별
식이
식이
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