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주간 식단표
구분
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
잡곡밥,
북어콩나물국,
떡갈비조림,
무말랭이톳무침,
양배추통들깨무침,
병아리콩조림,
김치
점심식사
702kcal
잡곡밥,
계란국,
중식제육붂음,
동부묵무침,
부추겉절이,
쌈채소+쌈장,
김치
점심식사
729kcal
잡곡밥,
미역국,
청경채우불고기,
도토리묵김치무침,
한식잡채,
비타민망고샐러드,
김치
점심식사
757kcal
잡곡밥,
우동장국,
닭갈비,
우엉조림,
콩나물김가루무침,
연두부+양념장,
김치
점심식사
694kcal
잡곡밥,
오이냉국,
삼치구이,
꽈리조림,
열무겉절이,
탕평채,
김치
점심식사
779kcal
잡곡밥,
다시마팽이국,
모듬장조림,
파채무침,
숙주나물,
토란대볶음,
김치
점심식사
714kcal
저녁
기장밥,
우거지국,
돈감자찜,
건새우곤약조림,
오이소박이,
오징어젓무무침,
김치
저녁식사
759kcal
기장밥,
김치두부국,
간장찜닭,
근대나물,
숙주맛살무침,
파래무침,
김치
저녁식사
742kcal
기장밥,
된장국,
꼬마돈까스조림,
실곤약야채무침,
얼갈이겉절이,
오이참깨파스타,
김치
저녁식사
785kcal
기장밥,
맑은버섯찌개,
들깨돈불고기,
매콤감자조림,
백목이냉채,
팝콘치킨강정,
김치
저녁식사
735kcal
기장밥,
된장국,
오징어돈육볶음,
부추겉절이,
무나물,
어묵볶음,
김치
저녁식사
788kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
계란빵/차
오후간식
미니팬케이크/두유
오후간식
떡/차
오후간식
과일/요플레
오후간식
참붕어빵/주스
오후간식
구운도넛/두유
오후간식
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