백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
김치콩나물국,
돈육야채볶음,
취나물볶음,
콘샐러드,
계란말이,
김치
점심식사
774kcal
잡곡밥,
된장국,
삼치구이,
새송이곤약조림,
열무겉절이,
아삭이쌈장무침,
김치
점심식사
788kcal
잡곡밥,
미역국,
짬뽕불고기,
우무묵무침,
치커리무침,
땅콩조림,
김치
점심식사
800kcal
잡곡밥,
부대찌개,
야채계란찜,
콩나물김가루무침,
얼갈이겉절이,
만두,
김치
점심식사
747kcal
잡곡밥,
버섯들깨국,
강된장,
무생채,
청경채나물,
햄구이,
김치
점심식사
728kcal
잡곡밥,
고추장호박찌개,
백닭갈비,
어묵볶음,
톳무침,
쌈채소+쌈장,
김치
점심식사
743kcal
저녁
기장밥,
청국장,
떡갈비조림,
숙주겨자무침,
미역줄기볶음,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
793kcal
기장밥,
사골국,
숯불맛닭조림,
가지볶음,
브로콜리초무침,
고들빼기무침,
김치
저녁식사
746kcal
기장밥,
미소국,
단호박야채카레,
단무지무침,
시금치나물,
새우튀김,
김치
저녁식사
785kcal
기장밥,
된장국,
소고기버섯소스,
오이지무침,
맛살냉채,
조랭이떡볶이,
김치
저녁식사
817kcal
기장밥,
황태무국,
제육볶음-10,
부추겉절이,
김자반,
고구마맛탕,
김치
저녁식사
785kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
오뜨/차
오후간식
컵과일/요거얌얌
오후간식
떡/주스
오후간식
과일/요플레
오후간식
파운드/차
오후간식
인절미과자/두유
오후간식
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