백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
점심
잡곡밥,
김치콩나물국,
돈불고기,
실곤약야채무침,
도시락김,
연두부+양념장,
김치
점심식사
747kcal
잡곡밥,
된장국,
고등어조림,
동부묵무침,
얼갈이나물,
도라지오이무침,
김치
점심식사
793kcal
잡곡밥,
미역국,
야채계란찜,
멸치꽈리조림,
청경채겉절이,
백목이냉채,
김치
점심식사
784kcal
잡곡밥,
미소두부국,
유니짜장소스,
부추무침,
수제장아찌,
고추잡채,
김치
점심식사
832kcal
잡곡밥,
오이냉국,
제육볶음,
어묵곤약조림,
땅콩조림,
쌈채소+쌈장,
김치
점심식사
781kcal
잡곡밥,
우거지들깨탕,
숯불맛닭조림,
호박가지볶음,
청경채겉절이,
톳무침,
김치
점심식사
749kcal
저녁
기장밥,
들깨버섯국,
참치야채볶음,
무생채,
미역줄기볶음,
알감자조림,
김치
저녁식사
769kcal
기장밥,
순두부백탕,
닭곤약조림,
락교무침,
열무겉절이,
햄죽순채볶음,
김치
저녁식사
734kcal
기장밥,
황태무국,
소고기버섯소스,
양념물만두,
치커리무침,
감자튀김,
김치
저녁식사
811kcal
기장밥,
된장국,
돈불고기,
시래기멸치조림,
콩나물무침,
탕평채,
김치
저녁식사
787kcal
기장밥,
오징어무국,
미트볼조림,
마늘쫑건새우볶음,
양배추샐러드,
취나물볶음,
김치
저녁식사
773kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
카스텔라/주스
오후간식
컵과일/요거얌얌
오후간식
미니파운드/차
오후간식
과일/요플레
오후간식
사과쿠키/차
오후간식
참붕어빵/두유
오후간식
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